如果只是短时间或者少数几次的异常，请不要过于紧张，注意休息和日常饮食和作息。如果症状持续时间较长且反反复作，请尽快到专业正规的医院进行检查和确诊。保持良好的心态，及时接受正确专业的指导和治疗，个人的健康不受威胁，避免因为延误治疗造成严重后果。